Themen dieses Kurses

In diesem praxisorientierten Workshop stärken die Teilnehmerinnen* ihre Handlungssicherheit, ihr Selbstvertrauen und ihr Sicherheitsgefühl im beruflichen Alltag – insbesondere in Situationen mit verbalen oder auch körperlichen Grenzverletzungen, Druck oder Konflikten.

Im Mittelpunkt stehen Körpersprache, Stimme und Präsenz sowie der souveräne und kreative Umgang mit angstbesetzten Situationen oder Angriffen (z. B. Aggression, abwertende Kommentare, Provokationen oder diskriminierende Bemerkungen). Die Trainerin gibt Informationen und Hintergründe, Zahlen und Fakten  zu gesellschaftlich bedingten Gewaltstrukturen gegenüber Frauen*. Ein zentraler Baustein des Tagesworkshops ist das Konfrontationstraining: In konkreten Übungen aus der Arbeitsrealität und Rollenspielen werden wirksame Reaktionsweisen auf Belästigungen, Diskriminierung, verbale Übergriffe und unerwünschte Nähe erprobt. Wir bewegen uns dabei im Kontext Arbeitsumfeld, wobei das erworbene Wissen auch in privaten Situationen angewendet werden kann. Ängste und Unsicherheiten werden angesprochen und es wird Raum für Fragen und Austausch geben.

Die Teilnehmerinnen* lernen, Gefühle und Warnsignale früh wahrzunehmen, Situationen realistisch einzuschätzen und sich klar abzugrenzen, um Konflikte zielgerichtet zu beenden. Dabei geht es auch um den Umgang mit Eskalation: Wie bleibe ich in der Konfrontation handlungsfähig, setze Grenzen deutlich – und wie kann ich durch Haltung, Stimme und Klarheit deeskalierend wirken, ohne zurückzuweichen? Ergänzend werden einfache, niedrigschwellige körperliche Selbstschutz-Optionen vermittelt (ohne sportliche Voraussetzungen), um im Ernstfall handlungsfähig zu sein. Außerdem kommen Atemübungen (ggf. ergänzt durch kurze Entspannungselemente) zum Einsatz, um Stress abzubauen und die eigene Präsenz zu stabilisieren, sowie Spiele, die Spaß und Mut machen.

Der Workshop bietet einen geschützten Rahmen, in dem Erfahrungen ernst genommen und vorhandene Strategien wertschätzend aufgegriffen werden – mit dem Ziel, die Solidarität unter den Teilnehmerinnen* zu stärken und selbstsicher in den Arbeitsalltag zurückzukehren.

Zielgruppe

Weibliche* Fach- und Führungskräfte (FLINTA) 

Veranstaltungsort

in Präsenz, in der Landesgeschäftsstelle des Paritätischen Brandenburg in Potsdam und online

Datum und Uhrzeit

 02.06.2026 9:00 bis 16:30 Uhr

Veranstalter

Der Paritätische, Landesverband Brandenburg e.V.

Kosten

Die Weiterbildungsmaßnahme ist gefördert durch das ESF Plus-Programm "rückenwind³. Aus diesem Grund ist diese Veranstaltung für die Teilnehmer*innen unter der Voraussetzung einer Anmeldung im Projekt IM PULS kostenfrei. Bitte informieren Sie sich hier über die Teilnahmeformulare. Diese werden Ihnen am Workshoptag analog (Präsenzveranstaltung) oder per Mail (Onlineveranstaltung) ausgehändigt.

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